Det finns gott om sätt att träna hemma utan redskap! Här är roliga träningspass för utomhusträning eller hemmaträningen.

Testa din bålstyrka, balans och spänst med tre enkla hemmatester. Hur vältränad är du?

Med ett enkelt test får du veta din biologiska ålder och hur vältränad du är. Testa The fitness calculator, baserad på forskning.

Vad ska jag äta idag? Med vår veckomeny får du svaret på vad du ska äta till middag hela veckan!

Öka din fettförbränning med rätt mat och träning. Experten Leila Söderholm förklarar hur.

Tantra är så mycket mer än sex. Magnus Fridh tipsar om övningarna eye gazing och shaking, för dig som söker balans i livet.

Njut av julens mat och godsaker. Beteendevetaren Maria Helander tipsar om hur vi får ett neutralt förhållningssätt till maten.

Vill du bygga muskler och bli starkare? Här är personliga tränarens tips! Så ofta behöver du träna och de här övningarna är bäst.

Hur ofta ska man träna för att få bättre kondition? Och hur tränar man bäst konditionen? Personliga tränaren ger svar.

Hur tränar jag somatiskt? Och vad är somatisk träning bra för? Fysioterapeuten Linus Johansson ger bästa tipsen och övningarna.