Öka din fettförbränning med rätt mat och träning. Experten Leila Söderholm förklarar hur.

Tantra är så mycket mer än sex. Magnus Fridh tipsar om övningarna eye gazing och shaking, för dig som söker balans i livet.

Njut av julens mat och godsaker. Beteendevetaren Maria Helander tipsar om hur vi får ett neutralt förhållningssätt till maten.

Hur många jumping jacks (x-hopp) du klarar av kan avslöja din kroppsliga ålder och hur vältränad du är. Här är riktlinjerna.

Vill du bygga muskler och bli starkare? Här är personliga tränarens tips! Så ofta behöver du träna och de här övningarna är bäst.

Hur ofta ska man träna för att få bättre kondition? Och hur tränar man bäst konditionen? Personliga tränaren ger svar.

Hur tränar jag somatiskt? Och vad är somatisk träning bra för? Fysioterapeuten Linus Johansson ger bästa tipsen och övningarna.

David JP Phillips har skrivit boken "Hög på energi med sex substanser". Här är hans tips till mer ork och mindre trötthet.

Gör något litet varje dag, så kommer motivationen på köpet. Det är "Slams" bästa tips när det kommer till träning.

Hur gör man för att inte ge upp? Hur hanterar man ett misslyckande? Det vet Anders "Slam" Eriksson från Elitstyrkans hemligheter.