Välj rätt rytmer i joggingspåret

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Vill du bli springa din löprunda snabbare än vad du gör idag ska du lyssna på riktigt dåliga låtar. Forskare har nämligen sett att det gör att det går undan lite extra i spåret om vi ogillar ljudet i öronen.

Samma sak gäller aggressiv musik, eller låtar som mest låter högt. De flesta av oss springer väljer att springa i takt till musiken vi lyssnar på men en ny studie visar också att melodier som går i samma takt påverkar våra löpsteg olika, beroende på vilka andra ljud som hörs.

Vill du ta ut stegen mer ska du välja pop och techno. Jazz och reggae däremot kortar av stegen och vi springer inte lika snabbt till de lugnare tonerna.

Mer om musik och motion:

Så reagerar din kropp på musik

Källa: Vetenskapsradion

AV: Sandra Hiort

BILD: Thinkstock

Dela på: