Så mycket påverkar träningen din vikt – egentligen

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Är fysisk aktivitet en viktig nyckel till viktnedgång? Nej, inte enligt ny brittisk forskning.

Där fastslår man att träning ger enorma hälsofördelar, såsom minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och demens – men när det kommer till vikten är effekten inte lika stor.

Läs också: Maten eller motionen? Så prioriterar du rätt!

Om du börjar träna under tre–fyra månader och

samtidigt äter lika mycket som tidigare, kommer du endast förlora runt ett kilo, menar en forskare.

Källa: Daily Mail

Foto: IBL

 

Hur börjar jag träna för att gå ner i vikt?

Träna i backe!

Läs också: Hur börjar jag träna för att gå ner i vikt?

 

 

Redaktionens tips
Dela på: