Så mycket påverkar träningen din vikt – egentligen

Är fysisk aktivitet en viktig nyckel till viktnedgång? Nej, inte enligt ny brittisk forskning.

Där fastslår man att träning ger enorma hälsofördelar, såsom minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och demens – men när det kommer till vikten är effekten inte lika stor.

Läs också: Maten eller motionen? Så prioriterar du rätt!

Om du börjar träna under tre–fyra månader och

samtidigt äter lika mycket som tidigare, kommer du endast förlora runt ett kilo, menar en forskare.

Källa: Daily Mail

Foto: IBL

 

Hur börjar jag träna för att gå ner i vikt?

Träna i backe!

Läs också: Hur börjar jag träna för att gå ner i vikt?