Vilken skonsam motion bränner mest? Här listar vi kroppssnälla aktiviteter som ökar din förbränningstakt!
Passar det inte just nu att lyfta tungt i gymmet? Att simma, ro i en roddmaskin eller motionera i en crosstrainer är skonsammare och snällare mot lederna, trots att du tar i.
Simning aktiverar varenda muskel.imma i intervaller – ett snabbt varv, följt av ett varv i makligt tempo.
Resultat: På 30 minuter har du bränt 300–350 kalorier.
