Fråga träningsexperten Börja träna Löpning Träningsprogram Se ''månadens övning''

Motionsexperten: Detta är den bästa magövningen

02 jan, 2016
Är plankan bästa övningen för magen?
Är plankan bästa övningen för magen? Vår motionsexpert svarar på en läsarfråga.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

”Jag blev tipsad av en träningskompis att köra plankan för utveckling av magmuskulaturen. Den ska tydligen vara jättebra påstod hon. Hur länge ska man hålla plankan? Är det den bästa övningen för magen?”, skriver MåBra-läsaren Pia.

Sofia Åhman, vår motionsexpert, svarar:

”Plankan är en bra övning för att träna upp stabiliteten och den statiska magstyrkan, men den är en basövning. När man väl kan… >> se hela svaret här

Annons