Motionsexperten: Detta är den bästa magövningen

”Jag blev tipsad av en träningskompis att köra plankan för utveckling av magmuskulaturen. Den ska tydligen vara jättebra påstod hon. Hur länge ska man hålla plankan? Är det den bästa övningen för magen?”, skriver MåBra-läsaren Pia.

Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:

• Kostplan
• Träningsfilmer
• Recept
• Experttips

Läs mer och anmäl dig här!

Sofia Åhman, vår motionsexpert, svarar:

”Plankan är en bra övning för att träna upp stabiliteten och den statiska magstyrkan, men den är en basövning. När man väl kan… >> se hela svaret här