Spring säkert i vinter – så hittar du rätt skor för bra grepp
Klä dig rätt för vinterträning
Vinterlöpning kan bjuda på klar luft, knarrande, gnistrande snö och är sällan särskilt svettigt om du är rätt klädd. Men, det kan också innebära halt underlag. Därför är det bra att ha ordentligt grepp på skorna. Det kan du få genom färdigdubbade löparskor, dubbar som du kan skruva av och på skorna, broddar eller odubbade löparskor anpassade för vinterlöpning.
Springer du ofta i vinterterräng kan dubbade skor vara en bra investering. Variera gärna med exempelvis löpning på band för att vara snäll mot kroppen. Springer du mer sällan, där det är mest torrt och bara något enstaka isigt parti, kan något av de andra alternativen funka bättre. Oavsett, köp gärna en halv storlek större än vad du brukar när du väljer löparskor för vintern. Dels kanske du vill ha plats för lite tjockare strumpor och dels hjälper lite extra luft till att hålla värmen bättre.
Här är några köptips och för- och nackdelar med de olika varianterna!
Dubbskor
Med skor som är särskilt anpassade för vinterlöpning och hala underlag kan du slappna av och slipper springa och spänna dig eller oroa dig för att halka. De är också vattentäta för att klara av snöfall eller slaskiga partier.
Fördel: Enkelt och smidigt, med ett oslagbart grepp.
Nackdel: Vissa gillar inte löpkänslan i den här typen av skor då de är lite stelare och stummare att springa med. Det kan kännas lite mer i vader och knän. Utbudet är begränsat.
Myr BUGrip, Icebug, ca 1 699 kr.
Alternativt tätare Järv BUGrip GTX, Icebug, ca 2 599 kr.
VJ Icehero 2, ca 2 299 kr.
Odubbade vinterskor
Springer du mest i stadsmiljö är troligtvis inte behovet av metalldubb är lika stort. Robusta terrängskor anpassade för att klara vinterlöpning har grövre mönster, men även mjukare gummiblandning i sulan, vilket gör att du får bättre grepp än med vanliga löparskor.
Fördel: Funkar fint även för traillöpning under resten av året. Står emot väta. Utbudet är mycket större än för dubbat.
Nackdel: Sämre grepp på riktigt hala partier.
Salomon Supercross 4 Goretex, ca 1 800 kr.
Kom i form på 21 dagar!
- Kostplan
- Träningsfilmer
- Recept
- Experttips
Hoka Challenger 7 GTX, ca 2400 kr.
Dubba själv!
Löstagbara dubbar skruvas enkelt in i dina skor, vid behov. När behovet försvinner skruvar du ur dubben och sparar till nästa tillfälle.
Fördel: Smidigt om bara behovet för dubbar finns emellanåt. Funkar bäst i sulor som inte är så mjuka, då de annars riskerar att sjunka in för djupt i sulan.
Nackdel: Förstör skorna fort. Välj gärna att sätta dem på ett par löparskor du inte är så rädd om.
Skruvdubb, Bestgrip, ca 329 kr.
Broddar
På- och avtagbara broddar hjälper greppet med både räfflad sula och rejäla dubbar.
Fördel: Snabbt och smidigt att dra på när det behövs. Funkar även till andra skor.
Nackdel: En del upplever att de är svåra att få på, beroende på sko. De går lättare sönder och broddarna kan halka av eller sätta sig på snedden. Men risken minskar med bättre kvalitet.
Broddar, Sportgrip Runsafe, Springyard, ca 349 kr.
LÄS OCKSÅ: Så kommer du i gång med vinterlöpning – Malin Ewerlöfs bästa tips