Favorit i repris: Övningar inför Beach 2011!

MåBra:s personliga tränare Katarina Woxnerud lägger då och då ut övningar och träningsprogram i sin blogg – allt från hur du får fastare rumpa och platt mage – till hur du kommer igång med löpningen.

Här har vi samlat ihop några av de övningar och program hon lagt ut i bloggen – perfekt för dig som vill hitta formen på ett enkelt sätt!

• Glöm situps för en plattare mage

• Vill få mindre rumpa!

• Starkare lår, mindre mage

• Övningar för plattare mage

• Övningar för starkare rygg och ben

• Övningar för mindre stjärt 

• Snabba tricks som ger dig platt mage…

• 5 stärkande övningar med pilatesboll! 

• Joggningprogram – från 0 till 2 km

• Joggningprogram – från 2 till 5 km

Besök Katarinas blogg här.