Psykologens 6 tips till dig som sörjer dottern du aldrig fick
Sedan 80-talet verkar preferensen för döttrar ha ökat i Sverige. I studier har man kunnat se hur föräldrar som haft två söner sedan tidigare oftare skaffat ett tredje barn än de som haft barn av olika kön eller enbart döttrar. Nyare studier indikerar dessutom att blivande föräldrar oftare känner en starkare längtan efter att få just en dotter. Det berättar psykologen Caroline Erkert som träffat flera föräldrar som behövt hjälp med att hantera dessa känslor.
– Jag tror att det kan handla om, speciellt hos kvinnor, att man kanske längtar efter någonting familjärt. Man är ju själv kvinna, man har ju själv varit en dotter och jag tror att man kan romantisera bilden som man skulle vilja ha, säger hon.
Längtan efter en mor-dotterrelation
Man kanske tänker att ens dotter kommer att vilja följa med på olika aktiviteter som man själv uppskattar, men att ens son inte kommer att vara lika intresserad av det. Eller så har man kanske väldigt varma minnen från sin egen uppväxt. Man minns vad man själv gjorde med sin mamma och drömmer om att få uppleva samma saker med sin egen dotter. Eller tvärt om. Man hade ingen vidare relation till sin egen mamma och vill nu få chansen att skapa det man själv saknat som barn.
– Så jag tror att det handlar mycket om att man kanske tittar lite in i sig själv, och tror att det kanske kan stärka en relation till sitt barn, säger Caroline.
– Man har aldrig varit en son, och därför vet man inte vad man skulle vilja ta revansch på eller skapa eller förändra. Utan man kan ju bara förhålla sig till sig själv som dotter.
Kvinnor som inte får uppleva mor-dotterrelationen de drömt om kan känna en sorg, besvikelse och skam över dessa känslor, berättar psykologen.
– Jag tror att det är jättemånga som kan uppleva att man blir kritiserad om man berättar det här för vänner och familj. Och att det har någonting att göra med att man inte tycker om sitt barn som man har.
Man kan dock känna två saker samtidigt, betonar hon.
– Du kan älska din son över allt i hela världen. Men du kan också längta efter en dotter. Den ena gör inte den andra mindre.
Samtidigt finns det olika sätt att hantera besvikelsen, sorgen och längtan efter ett barn som aldrig fötts.
Utforska vad du längtar efter
Carolines första råd till dig som bär på dessa känslor är att försöka konkretisera vad det är i en dotter som du faktiskt längtar efter. Vad är det för relation du ser framför dig?
När Caroline bett sina klienter att göra detta har exempelvis samtal om den första mensen kommit upp. Andra har berättat att de vill finnas där för dottern när hon behöver relationsstöd eller att de sett fram emot shoppingresor utomlands.
– Och då brukar jag också säga att du vet att om du skulle fått en dotter så är det inte självklart att det där skulle hända ändå. Jag pratar med jättemånga kvinnor som inte åker på shoppingresa till London med sina döttrar. För de har inte den relationen. Eller dottern hatar att shoppa. Och bara för att du har en son, varför kan ni inte åka och shoppa kläder ändå? Sonen ska väl också klä sig, till exempel. Ni kanske bara går in i lite andra affärer. Och nej, du kanske inte kan prata mens. Men ni kan ju såklart prata om sexuell utveckling. Och du vill väl också att din son ska skaffa sig en fin relation?
Psykologen försöker med andra ord spräcka hål på att det är just könet som skulle ge de här förväntade upplevelserna.
Experten i den här texten
Caroline Erkers är legitimerad psykolog och VD för Svea KBT. Hon har jobbat som psykolog i tio års tid, med fokus på bland annat psykisk ohälsa, personlig utveckling, relationsmönster och föräldraskap. Hon medverkar regelbundet som expert i tidningar och tv.
Skriv ett brev till dottern du inte fick
Känner du sorg finns även flera sätt att bearbeta den. Du kan exempelvis skriva ett brev till barnet som du förväntat sig men aldrig fick. Och det brevet kan du sedan hålla för dig själv, man behöver inte visa det för någon om man inte vill, förklarar psykologen.
Vissa mår även bra av att ha en sak eller plats som är dedikerad till bilden de haft.
– Man kanske har ett litet gosedjur som man tänkt att den här skulle jag ha gett till min dotter. Men jag kommer aldrig få en dotter. Så då går man och kramar det gosedjuret, och bara tänker på det ibland. Det blir nästan som att besöka en gravsten, men det behöver inte vara lika dramatiskt.
Få utlopp för din längtan – i andra scenarion
Psykologen rekommenderar även att man skiftar fokus från sorgen – och skapar glädje utifrån sin längtan. Tycker du exempelvis att det är viktigt med resor, så res med dina vänner, med dina söner eller med dina vänners döttrar, råder hon.
– Häng med på en mor och dotter kväll med någon annan.
Fråga dig själv, vad är det för saker som gör dig lycklig och som du hade velat dela med din dotter? Och försök sedan att dela dessa saker med andra personer i ditt liv.
– Du kan också bli väldigt överraskad över vad dina söner kan ge. Ni kan skapa en helt egen relation i det. Och som sagt, fyll på med personer, vänner och familj. Bli världens bästa moster till exempel. Försök att bygga lite glädje i stället för att bara ha en längtan som äter upp en. Försök att få utlopp för den också i andra scenarion.
Stanna upp och notera vad du redan har
Carolines fjärde tips är att verkligen försöka stanna upp i stunden. Hon upplever att många blivande föräldrar, och blivande mammor i synnerhet, går från en oro till en annan. De tänker mycket – på gott och ont – både innan de skaffar barn och under själva graviditeten.
– De föreställer sig oftast dels allt som kan gå fel, men också allt som de förväntar sig.
Många är oroliga för att de aldrig ska bli gravida innan de ens börjat försöka. Och när de väl väntar barn så börjar en del oroa sig över att det inte blev barnet de sett framför sig.
– Kvinnor är väldigt bra på att gå från en katastrof till nästa. Och det är här jag brukar säga... Försök också att stanna upp. Du är förhoppningsvis med en partner du trivs med. Du har ett jobb du trivs med. Du har en lägenhet du trivs med. Och du ska snart få bli förälder. Det är helt otroligt. Så varva kanske längtan och sorgen som måste få finnas där med att också känna tacksamhet och glädje över var du är.
Justera dina ord
Ett annat tips – om du väntar barn – är att tänka på vad du säger till sig själv. I stället för att tänka ”jag måste få en dotter, nu måste det bli en dotter, jag skulle bli så ledsen om det inte blir en dotter”, så kan man tänka ”jag hoppas att det blir en dotter eller jag hade en stark önskan om att det skulle bli en dotter”.
– För orden man säger till sig själv spelar ganska stor roll sen i hur man mår, säger Caroline.
”Att fastna i längtan kan bli destruktivt”
I Sverige – och de flesta andra länder – får man inte välja kön på sitt barn. Men det är möjligt i vissa länder, såsom Cypern – dit vissa svenska par även söker sig. I SVT:s minidokumentär ”I jakten på en dotter” får tittarna exempelvis följa två mammor som åkt dit i hopp om att få en dotter.
Caroline avråder inte föräldrar från att göra IVF utomlands av den anledningen. Men hon uppmanar föräldrar som överväger detta att följa hennes första råd först – det vill säga, konkretisera vad det är de faktiskt längtar efter – och fundera över om de är garanterade att få det de drömmer om i en dotter.
– Att fastna i längtan kan ibland bli lite destruktiv om den längtan är baserad på fel saker. Jag märker det i personer som exempelvis längtar efter att tjäna mer pengar. Och sen gör de det och de är inte lyckligare för att deras liv såg likadant ut.
– Att göra det här, det är absolut inget fel om det är det man känner för att göra, men det sätter också en otrolig press och krav på relationen sen. Nu har jag fått min dotter, nu ska det bli min bästa kompis, nu ska vi gå och shoppa. Och det kan bli extremt tufft i besvikelserna sen. Så jag tänker också att man kanske ska vara lite försiktig oavsett vad man väljer. Att inte lägga de kraven på ett barn.
LÄS OCKSÅ: Här är de populäraste barnnamnen 2024
Foto: TT/Shutterstock, Pressbild