Så många kalorier innehåller sötsakerna

Missa inte MåBra:s kaloritabell!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Fika, fest och några glas vin? Allt är okej inom rimliga gränser. Att synda lite sundare är fullt möjligt, en svalkande glass gjord på grädde kan innehålla dubbelt så många kalorier som samma mängd sorbet. Och en skiva sockerkaka kan kompletteras med en klick grädde och färska bär för att ge samma energimängd som en större bärmuffin du hittar på favoritcaféet.

I vår kaloritabell kan du enkelt se kalorimängden i tusentals vanliga livsmedel. Här har vi plockat några söta exempel:

Maräng, 12 kalorier/st

Kex, 22 kalorier/st

Fyllda rån, tex Wafers, 27 kalorier/st

Sorbet, 66 kalorier/1 dl

Skumgodis, 67 kalorier/10 st

Kokosboll, 82 kalorier/st

Rulltårta med sylt, 113 kalorier/bit

Mjuk sockerkaka, 136 kalorier/skiva

Äppelkaka, 192 kalorier/bit

Godis blandat utan choklad, 190 kalorier/10 st

Choklad/kladdkaka, 195 kalorier/bit

Chokladmousse, 209 kalorier/1 dl

Chokladbiskvi, 217 kalorier/st

Gräddtårta, 234 kalorier/bit

Konditoribitar, 234 kalorier/bit

Amerikanska muffins, 300 kalorier/st

 

Hur många kcal/dag bör jag äta?

Vårt dagliga energibehov beror på en rad olika faktorer. Kön, ålder, längd, viktmål och motionsvanor spelar stor roll om du vill räkna ut ett riktvärde. Med MåBra:s smarta hälsoverktyg kan du få en snabb fingervisning:

Räkna ut ditt kaloribehov
    Kvinna
    Man
    * kg
    * år
    * cm
    *
    Beräkna
    Ditt dagliga kaloribehov är kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Vill du gå ner i vikt? Om du minskar intaget med 500 kcal till kcal/dag kan du gå ner 0,5 kilo per vecka.

    Hitta sunda och kaloriberäknade recept på

    recept.mabra.com
    Ditt dagliga kaloribehov är kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag.

    Hitta sunda och kaloriberäknade recept på

    recept.mabra.com
    Ditt dagliga kaloribehov är: kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Vi rekommenderar inte att du försöker reducera ditt kaloriintag, ditt energibehov är lågt och du bör inte dra ytterligare utan att konsultera en läkare först. Vid ett intag lägre än 1500 kcal är det svårt att få i sig alla näringsämnen som kroppen behöver utan att komplettera med tillskott.

    Hitta sunda och kaloriberäknade recept på

    recept.mabra.com

     

    Få full kalorikoll med vår kaloritabell!

    Med MåBra:s omfattande kaloritabell kan du enkelt se energiinnehållet i maten du äter. Nu finns dessutom en funktion som summerar ditt kaloriintag, så du kan summera en måltid eller maten du ätit under en hel dag!

    Till kaloritabellen!

     

    Lista: Så mycket socker innehåller frukten

    Hur mycket socker innehåller frukt?

    ”Frukt är godis”. Tandläkarens klassiska affisch talar sanning, så här mycket socker innehåller våra vanligaste bär och frukter – se hela listan här!

    Läs mer: Lista: Så mycket socker innehåller frukten

     

     

    Redaktionens tips
    Dela på: