Ny forskning: Så påverkar TV-tittandet vad du äter

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Hur intressant ett tv-program är avgör hur mycket du äter under tiden, enligt ny forskning från Uppsala universitet. Är programmet tråkigt äter vi mer medan ett engagerande program minskar suget.

”Flera studier har kopplat ihop tv-tittande med småätande och ökad risk för fetma, men vi är först med att visa att själva innehållet i programmet kan påverka hur mycket vi äter”, säger en av forskarna bakom studien.

Värt att tänka på när du slår dig ner i tv-soffan är alltså att ett trist tv-program inte bara slösar bort din fritid, utan också ökar risken för att du lägger på dig extrakilon. Då är det bättre att stänga av TV:n och göra något mer produktivt.

Brukar du bli sugen på mat sent på kvällen? Hamna inte i kvällsmacka-fällan – eller ännu värre, frossa i godis och friterande snacks. Testa istället något av våra nyttiga mellanmål!

 

LÄS MER:

Platt mage NU – med MåBra:s magspecial!

Med rätt mat och kostvanor kan magen bli både plattare och gladare!

Din platta mage är bara några situps bort – på allmän begäran har vi samlat våra mest lästa artiklar om platt mage. Här är allt om maten, övningarna – och smartaste genvägarna!

Läs mer: Platt mage NU – med MåBra:s magspecial!

 

Då ska du träna för att bränna mest fett

Kör ett träningspass innan du äter frukost, så boostar du förbränningen resten av dagen!

Brittiska forskare blev förvånade över resultatet i sin träningsstudie – tidpunkten för din motion har större betydelse än man tidigare trott!

Läs mer: Då ska du träna för att bränna mest fett

 

Trött och hängig? Gör en juice-detox!

En juice-detox kan göra dig både piggare och friskare!

En 5-dagars juicefasta kan göra underverk för både hälsa och humör.

”Detoxen är en riktig nystart och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter”, säger juiceproffset och matinspiratören Renée Voltaire. Här är hennes bästa tips!

Läs mer: Trött och hängig? Gör en juice-detox!

 

AV: Anna Sundesten & Malin Karlberg

BILD: Thinkstock

Källa: Uppsala Nya Tidning

Redaktionens tips
Dela på: