Hurra - ännu en anledning att äta choklad!

Kakao kan sänka ditt blodtryck. Det visar en studie publicerad i British Journal of Nutrition.

I undersökningen fick friska, medelålders personer antingen dricka en dryck med antioxidanter från kakao eller en dryck helt utan antioxidanter.

Efter fyra veckor kunder forskarna se att gruppen som fått drycken med kakao-antioxidanter hade sänkt sitt blodtryck och dessutom förbättrat blodfettsbalansen och sin kärlhälsa generellt.

Och älskar du choklad av hela ditt hjärta så är kärleken besvarad. En 12 år studie fån University of Aberdeen är inne på samma spår. Där lät forskarna 21 000 vuxna svara på frågor om kost- och livsstilsvanor, bland annat chokladkonsumtion. Resultatet visade att de personer som åt mest choklad också löpte mindre risk att drabbas, eller dö, av hjärt-kärlsjukdom jämfört med övriga deltagare.

Forskarnas slutsats: Det är bättre att äta 100 gram choklad om dagen än ingen alls.

Läs mer om studien här!

 

Mer om maten som sänker blodtrycket:

Håll blodtrycket i schack med motion och rätt kost. Att minska på salt och socker är två säkra kort, med visste du att även rödbetor kan ha positiv inverkan på högt blodtryck?

Så mycket rödbetor behöver du få i dig – för att sänka blodtrycket!

rodbetor-hogt-blodtryck-sank-blodtrycket-hjartkarlsjukdom-stroke-nitrat

Rödbetor sänker blodtrycket samt skyddar mot hjärtsjukdomar och stroke, enligt en ny studie.

Läs mer: Så mycket rödbetor behöver du få i dig för att sänka blodtrycket

 

AV: Jennie Sandberg

BILD: Thinkstock

 

Redaktionens tips