Därför ska du inte sitta med benen i kors

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Gillar du att lägga det ena benet över det andra när du sitter ner? Det är en bekväm ställning, men den är inte alls särskilt hälsosam.

Här är 3 anledningar till varför du inte ska sitta med benen i kors:

1. Ryggen tar skada

När du sitter med korslagda ben tvingar du nedre delen av ryggraden till en skev position. Det kan ge smärtor och göra området ömt.

2. Huvudvärk

Även nacken och huvudet hamnar i en onaturlig position när du sitter med benen i kors. Det kan medföra inte bara huvudvärk utan kroniska smärtor i huvud och nacke.

3. Blodtrycket påverkas

Eftersom du sitter med korsade ben hindrar du blodet från att cirkulera fritt. Det i sin tur kan påverka hjärtat som behöver jobba hårdare för att transportera runt blodet och på så sätt höjs blodtrycket.

Är du obekväm med att sitta helt rakt med benen?

Sitt rakt men korsa benen vid fötterna eller anklarna. Konsekvenserna blir inte alls lika stora, även om det allra bästa för din kropp är att stå upp och låta blodet cirkulera fritt.

Källa: Illustrerad Vetenskap

 

 

 

Redaktionens tips
Dela på: