3 proteinrika och mättande frukostrecept med keso
Keso är naturligt proteinrikt tack vare den pastöriserade mjölken. Lika gott är keso naturligt som med torkade bär och nötter eller som ingrediens i matiga bakverk. I februari släpper Arla en ny och ännu smalare kesonyhet, Supermini, med endast 0,2 % fett jämfört med tidigare Mini som har 1,5 % fett. Här är tre mättande och goda recept med den nya kesonyheten!
Kesobröd med het chilismak
Matiga muffins att bjuda på under helgbrunchen. Lika goda att äta som de är som med en klick smör eller färskost! Receptet är för 6 st muffins.
Kesobröd med cottage cheese, sötpotatis och spenat
Söta och krämiga muffins fulla av nyttigheter! Receptet är för 12 st muffins.
3. Hallonsmoothie med cottage cheese
Fruktig och hälsosam smoothie som även barnen tycker om. Tips! Skär bananen i bitar och frys in kvällen innan. Receptet är för 2 portioner.
Du behöver:
1 dl keso, till exempel Keso Supermini 0,2 %
2 1⁄2 dl mjölk
1 banan
100 g hallon
Gör så här:
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Spara några hallon till garnering. Häll upp i glas.
Boveteplättar med keso och bär
Läs också: Boveteplättar med keso och bär