3 proteinrika och mättande frukostrecept med keso

Kesobröd med chili

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Keso är naturligt proteinrikt tack vare den pastöriserade mjölken. Lika gott är keso naturligt som med torkade bär och nötter eller som ingrediens i matiga bakverk. I februari släpper Arla en ny och ännu smalare kesonyhet, Supermini, med endast 0,2 % fett jämfört med tidigare Mini som har 1,5 % fett. Här är tre mättande och goda recept med den nya kesonyheten!

Kesobröd med het chilismak

Matiga muffins att bjuda på under helgbrunchen. Lika goda att äta som de är som med en klick smör eller färskost! Receptet är för 6 st muffins.

Till receptet!

 

Kesobröd med cottage cheese, sötpotatis och spenat

Söta och krämiga muffins fulla av nyttigheter! Receptet är för 12 st muffins.

Till receptet!

 

3. Hallonsmoothie med cottage cheese

Fruktig och hälsosam smoothie som även barnen tycker om. Tips! Skär bananen i bitar och frys in kvällen innan. Receptet är för 2 portioner.

Du behöver:

1 dl keso, till exempel Keso Supermini 0,2 %

2 1⁄2 dl mjölk

1 banan

100 g hallon

Gör så här:

Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Spara några hallon till garnering. Häll upp i glas.

 

Boveteplättar med keso och bär

Att använda bovete i matlagningen är lätt som en plätt!

Att använda bovete i matlagningen är lätt som en plätt!

Läs också: Boveteplättar med keso och bär

 

Redaktionens tips
Dela på: