Annons

Annons

Har du också blivit hälsostressad?

Att leva hälsosamt, träna ofta och äta nyttigt har aldrig varit så hett – men många känner sig pressade av alla krav, visar en ny undersökning.


I strävan efter en sund kropp äter vi rawfood och chiafrön, juicecleansar, bär aktivitetsarmband och lägger upp löprundor på Facebook som aldrig förr.

Och medan nyttig mat och regelbunden motion är bra för hälsan upplever många svenskar, framför allt kvinnor, att dagens stora hälsofokus snarare får dem att må sämre. Det skapar nämligen ett hälsoideal som är svårt att leva upp till  – och att hinna med.

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Framför allt blir vi stressade över att inte hinna träna så ofta som vi ”borde”, visar en ny undersökning utförd på uppdrag av hälsokostkedjan Life. I enkäten uppger nästan två tredjedelar av kvinnorna (63 %) att de känner sig stressade över att försöka få in regelbunden träning i sitt livspussel.

Undersökningen visar även att svenskarnas främsta mål med träningen är att hålla sig friska längre, få mer energi och orka mer i vardagen.

Känner du dig stressad av dagens hälsoideal?

Loading ... Loading ...

 

Psst! Svårt att hinna träna? Kolla in våra smarta tipsa på enkel och snabb hemmaträning:

Effektiv hemmaträning med två papperstallrikar
Magövningar med pilatesboll
Träna armarna med en sjal
Bränn fett hemma med en pall och en kudde
Toppform på 7 minuter om dagen med intervaller
Gör supereffektiva plankan på rätt sätt
Fixa hemmaträningen med en kortlek
Stärk ryggen med hjälp av två stenar
Bra och billiga redskap för hemmaträning

 

LÄS MER:

Bästa tipsen för att boosta förbränningen:

Varsågod, här har vi samlat alla enkla tips som skruvar upp din förbränningstakt. Klicka för att ta del av 20 effektiva knep!

Stor guide: Så ökar du fettförbränningen!

Med lite engagemang och kunskap kan du ladda hela tallriken med kost som ger viktraset en knuff i rätt riktning. MåBra visar hur!

Maten som ger fettet en fajt – hela listan! 

Rosmarin är ett exempel på en smakförstärkare som påverkar din ämnesomsättning.

Var inte rädd för att använda kryddor i maten. De kan ge både smak och midjemått en knuff i rätt riktning!

Krydda dig till mer smak – och mindre midja!

 

AV: Malin Karlberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…