Se Min hälsa Sömn Stress Klimakteriet Tarmflora Huvudvärk Ergonomi Fråga experterna Om MåBra

Vanliga felet vid tandborstningen: “Många tror det blir renare”

09 nov, 2024
author Lisa Näs
Lisa Näs
Splitbild på kvinna som borstar tänderna samt porträtt av tandläkaren André Näf.
Att man ska borsta tänderna i två minuter, två gånger om dagen har väl de flesta koll på. Men förutom att slarva med tandborstningen är det många som borstar för hårt.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons
7 saker som din tandläkare stör sig påBrand logo
7 saker som din tandläkare stör sig på

Det är inte bara viktigt att borsta tänderna – det är också avgörande hur du borstar tänderna. Det säger tandläkare André Näf.

– Det vanligaste felet är att borsta för hårt eller att använda en tandborste med för hårda strån. Många tror att hård borstning ger bättre rengöring, men det kan faktiskt skada emaljen och tandköttet och leda till irritation och blottade tandhalsar, säger tandläkare André Näf, som driver Eriksbergs Tandvård i Stockholm och Göteborg.

Annons

Använd flourskölj och mjuk borste

Ett annat vanligt misstag är att inte borsta tillräckligt länge. Några enkla steg mot bättre munhygien är därför att borsta i två minuter och dessutom använda flourskölj och tandtråd.

Nya vanor på 21 dagar!

Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.

Läs mer och anmäl dig här!

– Använd en mjuk tandborste och håll den i en 45-graders vinkel mot tandköttet. Borsta med mjuka, skrubbande rörelser för att effektivt rengöra tänder och tandkött.

Risken för karies ökar

Att ta hand om tandköttet och tänderna är av ännu större betydelse när vi blir äldre, säger André Näf. När vi kommer upp i åren minskar salivet, som skyddar mot hål i tänderna genom att neutralisera syror i munnen.

Annons

– När salivproduktionen minskar ökar risken för karies och tandköttssjukdomar. Därför är det viktigt att äldre människor fortsätter med regelbundna tandläkarbesök för att upptäcka och behandla dessa problem i ett tidigt skede.

Foto: TT/Shutterstock

Annons