Utbrände överläkaren: "Skäms inte för att vara sjukskriven"

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

”Jag skäms inte för att vara sjukskriven. Åtminstone försöker jag intala mig själv det. Jag vet att min hjärna är trasig. Jag vet ungefär hur den är trasig, det finns forskning som förklarar. Jag vet att jag har rätt att vara sjukskriven. Likväl finns den där någonstans. Skammen.”

Så inleder Niklas Nygren, överläkaren bakom bloggen En psykiaters funderingar, ett inlägg om sjukskrivningar.

Niklas skriver öppet om sitt tillfrisknande från utmattningssyndrom och vi har tidigare uppmärksammat hans hyllade inlägg om livet som utbränd småbarnspappa och det paradoxala i att bli sjuk när man själv är läkare.

Att vara sjukskriven är en förutsättning för att bli frisk. Ändå är det förknippat med både skuld och skam – varför är det så? I ett nytt inlägg resonerar Niklas Nygren kring sina egna och omgivningens inställningar kring sjukskrivningar:

”Jag tror att vår bild av idealet, vår måttstock är mer orealistisk än någonsin. Ivrigt påhejad av media och försäljare av produkter och tjänster. Effektivt spridd genom sociala media. Generationer av barn, främst flickor, växer upp med en gravt skev bild av hur de, på olika sätt, borde vara. Med en sorglig självbild som följd.”, skriver han.

Han berättar hur han mött detta på nära håll i sin arbetsroll, där det finns tydliga förväntningar kring hur en läkare ska vara, se ut och prestera. Han skriver om idealbilden av läkaren med stomatol-leende som självsäkert ska ta sig an patienter och erbjuda kunskap och trygghet.

”Att vara osäker, ledsen och trött hör inte hemma i den bilden. Till råga på allt har jag en hjärna som inte ”håller måttet”. Inte bra nog. Duger inte. Skam.”

Läs inlägget i sin helhet här!

 

Testa vår kurs: Stressa ner – lev mer!

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

”Stressa ner – lev mer är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans
  • Övningar i meditation och kroppskännedom
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu-pris 349 kronor – läs mer och börja direkt här!

Redaktionens tips
Dela på: