Tandläkaren: Så ofta ska du byta tandborste
En eltandborste rengör bättre än en manuell, men oavsett vilken typ du använder behöver du se till att byta tandborste eller borsthuvud i tid. Minst var tredje månad rekommenderar tandläkare André Näf, som driver Eriksbergs Tandvård i Stockholm och Göteborg.
– Efter det börjar borststråna bli slitna, vilket gör att tandborsten inte längre rengör lika effektivt. När borststråna förlorar sin form, blir tandborsten också mindre effektiv på att ta bort plack och matrester.
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!Viktigt med tandtråd
Om du inte byter tandborste regelbundet kan den bli en grogrund för bakterier, säger André Näf.
– Tandborsten utsätts dagligen för fukt och mikroorganismer från munnen, vilket skapar en miljö där bakterier lätt kan växa. Det kan i sin tur leda till en ökad risk för tandköttsinflammation och karies. Det är också viktigt att komplettera sin rutin med tandtråd och fluorskölj för att få bort plack mellan tänderna och skydda mot karies.
LÄS OCKSÅ: Munnen avslöjar massor om din hälsa – 5 saker att hålla koll på
När det kommer till själva borstandet säger André Näf att tandborsten bör hållas i 45 graders vinkel mot tandköttet. Borsta med mjuka, skrubbande rörelser och tänk på att inte bara tänderna ska rengöras, utan också tandköttet. Ju äldre du blir desto viktigare blir det att ta hand om tänderna. Med åren minskar nämligen vår salivproduktion, vilket gör att tänderna skyddas sämre mot syror i munnen.
Foto: TT/Shutterstock