(O)vanorna som gör det svårare att bli gravid

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Övervikt,  rökning och överkonsumtion av kaffe och alkohol kan försvåra en graviditet. Men det är inte bara kvinnan som bör se över sina kost- och livsstilsvanor, skriver sajten alltforforaldrar.se.

Rökning

Rökning påverkar spermiekvaliteten negativt och rökande kvinnor löper ökad risk för missfall. Dessutom finns det en koppling mellan rökning och ökad risk för genetiska skador på fostret.

Kost

Alkohol är skadligt för fostret under hela graviditen, därför råder en självklart nolltorelans mot alkoholhaltiga drycker under dessa månader. Studier har också visat att en hög alkoholkonsumtion bland män kan påverka möjligheten att få barn negativt. Även kaffe tros ha en negativ inverkan hos både mannen och kvinnan, därför bör par som planerar att bli med barn dra ner kaffekonsumtionen till ett få koppar om dagen.

Vikt

Ett normalt BMI är optimalt för att maximera chanserna att bli gravid. Stora avvikelser, både mot under- och övervikt, kan göra att det tar längre tid att bli med barn. Risken för att få missfall ökar dessutom om kvinnan är överviktig, och är både mannen och kvinnan överviktiga minskar chansen att bli med barn via IVF med 20% enligt en dansk studie.

Räkna ut ditt BMI
    * cm
    * kg
    Beräkna
    Ditt BMI är:
    Undervikt
    <19
    Normalvikt
    19,1 - 25
    Övervikt
    >25,1

     

     

    Källa: IVF Sverige/Allt för föräldrar

     

    BILD: Thinkstock

    Redaktionens tips
    Dela på: