Ny undersökning visar: De 3 sakerna stressar unga mest

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Det är LinkedIn som ligger bakom en ny undersökning om tidiga livskriser. Bland annat visar undersökningen att 70 procent av yrkesverksamma svenskar i åldrarna 25-33 år har haft en kris innan de fyllt 30 år, och 34 procent befinner sig ännu i den.

Det unga känner mest ångest över är att hitta ett jobb man brinner för, att jämföra sig själv med mer framgångsrika vänner och att skaffa barn. Detta stämmer överens med den kända bilden av millenial-generationen som värderingsstyrd och driven av att uppfylla drömmar – liksom hur sociala medier har skapat en verklighet där vi ständigt jämför oss med andra.

Läs också:Hur mår du? Ta tempen på din stress här!

– Vi är mer sammanlänkade än någonsin vilket har massor av fördelar, men det gör också gör att vi dagligen jämför oss med varandra. Vi studerar och bor hemma längre och egen försörjning dröjer. Tyvärr leder detta till att många upplever karriärstress och livskris redan i 25-årsåldern, säger Oscar Rydman, Relationship Manager på LinkedIn i ett pressmeddelande.

I samband med och på grund av detta släpper LinkedIn en ny funktion för mentorskap, Career Advice, som ska hjälpa unga till minskad karriärstress.

Snabb fakta från undersökningen:

  • På frågan om man tror att man har upplevt vad psykologer kallar en ”quarter life crisis” (känslan av att man inte är nöjd med vad man befinner sig i livet och att tiden rinner ut) i 20-årsåldern eller 30-årsåldern svarade 70,2 procent ja.
  • Genomsnittsåldern då man upplevt en ”quarter-life crisis” är 25,64 år.
  • Av de tillfrågade är det 34,4 procent som fortfarande befinner sig i denna kris.
  • 68,3 procent av de tillfrågade upplever att de har känt press att lyckas i relationer, karriär och ekonomi innan de fyllt 30 år.

Läs också: Dåliga möten ökar jobbstressen!

Följande skapar mest oro bland de tillfrågade svenskarna:

1) Att hitta ett jobb som man drivs av (54,7 procent).

2) Att jämföra sig själv med mer framgångsrika vänner (40,7 procent).

3) Press att skaffa barn (38,2 procent).

63,3 procent upplever att de har känt sig osäkra på vad de ska göra näst i sin karriär eller i livet.

Om undersökningen: 1,007 svenska yrkesverksamma i åldrarna 25-33 år intervjuades för undersökningen.

Läs också: Forskning: Kvinnor blir mer stressade av sina män än sina barn

Foto: IBL

 

Testa vår kurs: Stressa ner – lev mer!

Testa vår kurs: Stressa ner – lev mer!

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

”Stressa ner – lev mer är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress.
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers.
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret.
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans.
  • Övningar i meditation och kroppskännedom.
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar.
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler.

Just nu-pris 349 kronor – läs mer och börja direkt här!

Redaktionens tips
Dela på: