Fräter kolsyra på tänderna? Här är svaret
Har du också fått höra att du borde dricka kolsyrade drycker med sugrör, för att inte riskera att få skador på tänderna? Eller kanske undviker du dessa drycker av samma anledning?
Att kolsyra kan fräta på tänderna är sant – men att kolsyrat vatten skulle göra det stämmer däremot inte. Drycken innehåller nämligen alldeles för låga koncentrationer av kolsyra för att påverka emaljen på ett betydande sätt. I normala koncentrationer neutraliseras kolsyran väldigt snabbt av saliven i din mun.
Vad som däremot kan orsaka frätskador på emaljen är sura ämnen, som bland annat kan finnas i juice, läsk, saft, vin och sportdrycker. Och sockersötade drycker är som bekant inte heller hälsosamt för tandhälsan.
Smaksättningen gör större skada på tänderna
Sura ämnen som ger ett lågt pH-värde finns även i bär och frukter, vilket innebär att den som smaksätter sitt kolsyrade vatten med exempelvis citron eller äpple tillsätter citronsyra i vattnet vilket är svårare för saliven att neutralisera och därför kan göra skada.
Christina Stecksén-Blicks, docent i barntandvård och Dowen Birkhed, professor och övertandläkare i Göteborg, svarar så här på denna fråga av Barnhälsovården i Skaraborg:
”Vi har gjort tester av olika kolsyrade produkter såväl vid Odontologiska institutionen Umeå som i Göteborg. Våra resultat är samstämmiga och pekar en och samma riktning, nämligen att man kan bortse från den lilla effekt som själva kolsyran har jämfört med vanligt kranvatten.”
Andra saker som kan orsaka frätskador på tänderna är sura uppstötningar och munntorrhet.
Hur undviker jag frätskador på tänderna?
Så här skriver Folktandvården om hur du ska tänka för att undvika frätskador på emaljen.
Mat och dryck
- Ät och drick mat och dryck utan för mycket syra.
- Efter måltiden kan du äta något basiskt, som ost eller annan mejeriprodukt som neutraliserar syran.
- Drick ett glas mjölk till maten, och vatten mellan måltiderna.
- Borsta inte tänderna direkt efter att hs ätit eller druckit, eller om du har kräkts. Vänta hellre en timme eller skölj munnen med vatten.
- Ska du dricka sura drycker, gör det hellre snabbt än under lång tid. Skölj munnen med vatten efteråt.
- Drick vatten när du tränar (pH cirka 7,4) eller mjölk (pH cirka 6,6) – inte läsk eller sportdryck.
Kom i form på 21 dagar!
- Kostplan
- Träningsfilmer
- Recept
- Experttips
Munvård
- Använd dig av en mjuk tandborste samt fluortandkräm som inte innehåller slipmedel.
- Om du har ilningar kan du skölja munnen med fluorlösning, och använda tandkräm mot ilningar.
- Du kan stärka dina tänder med hjälp av fluor i munskölj, sugtabletter eller gel. Fråga din tandläkare eller tandhygienist så får du tips.
- Tänder som har frätskador bör inte utsättas för blekning. Då kan skadorna förvärras.
Källa: Sahlgrenska, Folktandvården Foto: TT
Läs mer: