Ny studie: Därför känns det som att du inte har någon fritid

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Forskning från New York University avslöjar orsaken till varför det känns som att all vår fritid bara…försvinner.

Psykologen Adam Alter har i en rapport kartlagt våra dygn och kommit fram till svaret på vart all vår tid försvinner — och det har funnits rakt framför ögonen på oss hela tiden. Bokstavligt talat.

Det är nämligen mobilen som har berövat oss på vår fritid.

Läs också: Tidscoachen: Så får du mer tid i vardagen

Datan om våra fritidsvanor har samlats från Bureau of Labor Statistics samt genom en app som heter Moment, vilken registrerar mobilanvändning. I undersökningen som utfördes under 2007, 2015 och 2017 kom man fram till att två tredjedelar av dygnet gick till arbete och sömn, vilket är naturligt och essentiellt för vår överlevnad. Vad som är intressant är hur vi spenderar resterande del av dygnet, vår fritid.

Kartläggningen avslöjade att vi lägger oroväckande stor del av vår fria tid på mobil- och datoranvändning. Våra internetvanor har förändrats drastiskt från forskningens första år, 2007,  jämfört med 2017. Det första året gick bara några enstaka minuter åt mobilanvändning men idag spenderas större delen av vår fritid framför en skärm.

Läs också: Expertens 8 bästa tips för mer tid

Timmarna passerar snabbt när man fastnar i skrollandet på sociala medier. När vi väl tittar upp från skärmen, efter vad som känns som bara några minuter, har mestadels av vår kväll försvunnit. Just därför känns det som att vi knappt har någon ledig tid över huvud taget.

Artikeln publicerades först på Femina.

 

13 appar som hjälper dig bli mer effektiv i höst

Bli mer effektiv i höst, men hjälp av rätt app.

Läs också: 13 appar som hjälper dig bli mer effektiv i höst

Redaktionens tips
Dela på: