Mia Skäringers starka ord om utbrändheten – och ångesten

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

I sin nya podcast, Skäringer & Mannheimer, berättar Mia Skäringer nu öppet om tiden när hon var utbränd. Det var under turnén med Avig Maria som det hände.

– Det här låter väldigt hemskt det jag säger nu, nu blir det allvarligt. Men sedan mitt senaste dopp i den utbrändshetsgrytan så smakade jag ju på riktig dödsångest i den här sjukdomsperioden. Min kropp blev så dålig, jag kunde inte andas och hade ont överallt. Vi fick göra diverse undersökningar så vi kunde utesluta allt allvarligt först. Jag fick ju förlamning i ansiktet och sådana här konstiga grejer, berättar Mia Skäringer i podcasten.

Hon fortsätter:

– Då fick jag dödsångest och tänkte att det kanske var den här tiden jag fick. ”Some die young”, lite Laleh började jag nynna i mitt huvud.

Mia berättar att det var en mörk tid. Men att hon tillät sig att gå ner ”i det mörka hålet”.

– Nu blev jag ju sjukskriven och det var en enorm chock, från att man tror att man ska jobba och sedan stänger någon bara av allt och säger ”du är för sjuk”. Jag ramlade ner i någon brunn av något slag, jag var tvungen att gå ner i det där mörka hålet och se vad det var jag skulle lära mig. ”Jag får vara ledsen och jag får gråta hur mycket jag vill”, säger hon i podcasten.

I dag mår Mia Skäringer bättre. Sjukskrivningen varade i ett år. Hon har distans och kan skämta om det svåra.

– Du vet när min man kommer och lägger sig i de här sura lakanen, eller alternativt väldigt fräscha om han har bäddat, då ligger jag där som en gråsugga och läser den här tibetanska dödsboken. Det är inte så att man känner ”här blir det något åka av”. Det susar inte ens i säven kan jag säga, säger hon med ett skratt i podden.

Foto IBL

 

Testa vår kurs: Stressa ner – lev mer!

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

”Stressa ner – lev mer är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans
  • Övningar i meditation och kroppskännedom
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu-pris 349 kronor – läs mer och börja direkt här!

Redaktionens tips
Dela på: