Känner du dig yngre än din ålder? Det är bra för hälsan!

Genom att känna dig ung kan du också hålla dig ung!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Att ”vara vuxen” innebar en hel del när du var liten. Kanske föreställde du dig ett liv med villa, Volvo och vovve redan vid 20 års ålder? Men verkligheten blev nog lite annorlunda. Förmodligen inkluderade den snarare höga studielån och andrahandskontrakt än något slags villaliv i det tidiga ”vuxenlivet”.

Känslan av att fortfarande vara en tonåring hänger ofta kvar ett tag hos många vuxna – och det kan faktiskt vara en bra grej. En ny amerikansk studie kan nu bevisa att de som känner sig yngre än sin egentliga ålder till och med har bättre hälsa.

I studien intervjuades personer från 59 år om hur de upplevde sin egen ålder och resultaten visade att denna ”subjektiva åldersuppfattning” påverkar hur våra hjärnor åldras. Deltagarna som ansåg att de hade ett ungt sinne uppvisade nämligen färre tecken på demens och andra neurologiska nedsättningar.

Att känna dig äldre än du är kan däremot påverka hälsan negativt, eftersom det till exempel kan göra dig mindre aktiv.

– Då kan det vara dags att se över dina vanor och din livsstil, säger Jeanyung Chey, en av forskarna bakom studien, enligt Science Daily.

 

Läs också:

Ny metod avslöjar din verkliga ålder

Forskare: Vid den här åldern är du som lyckligast

8 saker som hjälper till att förebygga demens

Foto: IBL//Shutterstock

Artikeln publicerades först på ELLE.

 

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra:

Dela på: