Jag fryser hela tiden – har det med dålig blodcirkulation att göra?
8 anledningar till att du fryser mer än andra
Fryser du ofta, både på arbetsplatsen och hemma – trots att du går med dubbla tröjor? Ständig frusenhet kan bero på många saker och kan ha med både sjukdomar och livsstilsfaktorer att göra.
– Det är vanligt att patienter söker för frusenhet och ibland hittar vi inga medicinska underliggande orsaker till det. Då kan stress vara en bakomliggande orsak att titta på, säger Richard Seiberlich, chefsläkare på Praktikertjänst och specialist i allmänmedicin på Ekerö vårdcentral.
Vid stress frisätts adrenalin vilket gör att kroppens blodkärl drar ihop sig, vilket kan orsaka frusenhet.
Frusenhet och dålig blodcirkulation
Att ständigt frysa kan också bero på dålig blodcirkulation, speciellt hos äldre som sitter mycket och inte är fysiskt aktiva. Även rökning och dålig kost kan påverka cirkulationen. Den försämrade blodcirkulationen kan ge kalla händer och fötter, men också frusenhet i hela kroppen. Raynauds syndrom kan också ge kalla fingrar och tår som domnar och vitnar vid kyla eller stress.
Experten i den här artikeln
Richard Seiberlich är specialist i allmänmedicin sedan 2011 och chefsläkare på Praktikertjänst. En dag i veckan arbetar han kliniskt på Ekerö vårdcentral utanför Stockholm.
Även underproduktion av sköldkörtelhormon, så kallad hypotyreos, kan ge frusenhet som symtom på grund av lägre ämnesomsättning och försämrad blodcirkulation.
– Även järn- eller blodbrist kan göra att du fryser mer. Är du frusen och har andra nytillkomna symtom som till exempel trötthet tycker jag att du ska söka sjukvård.
Det kan du göra om du fryser hela tiden
Vissa personer brukar beskriva sig själva som varmblodiga och fryser sällan. Andra sover alltid med dubbla täcken. Är det så att vissa är varmare än andra?
– På insidan har vi ju samma temperatur allihop, men vissa individer är mer känsliga för kyla. Sedan är upplevelsen av frusenhet ganska subjektiv, det finns ju personer som inte alls känner sig kalla även när det är riktigt kallt ute, säger läkaren.
Fryser du ofta kan du testa att röra mer på dig.
– Det är det bästa du kan göra för att få igång blodcirkulationen, om det är det frusenheten beror på. Om inte det hjälper eller om du känner dig orolig ska du söka sjukvård. Det finns även mindre vanliga orsaker till frusenhet som kan behöva utredas. Men de absolut vanligaste orsakerna är sköldkörtelrubbning, lågt blodvärde eller försämrad cirkulation på grund av bristande fysisk aktivitet, säger Richard Seiberlich.
Sant eller falskt?
Sant eller falskt är en serie på MåBra där vi tar hjälp av experter för att reda ut vanliga missförstånd, myter och osanningar. Vi tycker att det är extra viktigt att faktagranska hälsopåståenden i dagens samhälle – där även felaktigheter snabbt kan kan få stor räckvidd. I den här artikelserien hjälper vi våra läsare att reda ut vad som faktiskt stämmer. Det kan handla om allt från nyttig mat och träning till hälsa, relationer och psykologi.
LÄS OCKSÅ: Varför är jag så frusen på natten?
Foto: TT/Shutterstock, Praktikertjänst