Hjärntrötthet: Symptomen på att din trötthet är onormal

Symptomen på hjärntrötthet

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Alla kan känna sig lite trötta i huvudet och hjärntröga då och då. Men det är stor skillnad mot att känna sig seg och tappa energin efter en stressig dag på jobbet, och att drabbas av sjukdomen hjärntrötthet.

I Sverige lider minst 200 000 svenskar av långvarig hjärntrötthet, antingen till följd av en hjärnskada som en skallskada och hjärnskakning, stroke eller symtom på sköldkörtelstörning, ME/CFS, neurologiska sjukdomar som MS, utmattningssyndrom eller hög stress.

Vad är hjärntrötthet?

– Hjärntrötthet är en väldigt speciell trötthet som inte liknar vanlig trötthet. Det handlar om en sjuklig energilöshet som inte går att vila bort. Hjärnan kan inte sortera och bearbeta information på ett effektivt och energisnålt sätt, säger Birgitta Johansson, neuropsykolog på rehabmedicin och forskare vid Sahlgrenska universitetssjukhuset.

Än finns varken medicin eller botemedel mot hjärntrötthet. Man vet att mindfulness hjälper, liksom yoga, meditation, pauser, vila och god nattsömn.

– Med strategier och hjärnvila kan hjärntröttheten bli mindre besvärande. Forskning har visat att den går att lindra med medicinering och mindfulness, säger Birgitta Johansson.

Symtom på hjärntrötthet:

Du tappar onormalt snabbt mental energi när det krävs någon form av tankearbete.

Du behöver onormalt lång tid för vila efter att ha blivit mentalt trött.

Du har svårt att koncentrera dig en längre tid.

Du kan känna dig piggare på förmiddagen och sämre senare under dagen. Hjärntröttheten varierar, även mellan dagar.

Du kan ofta ha problem med minnet och att komma igång med att göra saker. Du kan känna dig känsligare, mer lätt- irriterad, ljud- och ljuskänslig, och få problem med sömn, stress och huvudvärk om du gjort alltför mycket.

Sjukdomar och tillstånd som kan orsaka hjärntrötthet:

Utmattningssyndrom

Skallskador

Stroke

Underfunktion i sköldkörteln, hypotyreos, och andra endokrina sjukdomar som uppstår när hormonkörtlarna inte fungerar som de ska.

Neuropsykiatriska funktionsstörningar som ADHD och autism

Multipel skleros, MS

Kronisk trötthet, ME

Parkinsons sjukdom

Hjärt- och hjärnhinneinflammation

Inflammatoriska och reumatiska sjukdomar

Cerebral pares, CP

Hjärntumör

Hjärtstopp

Av Margareth Eldh

Foto: TT

Läs mer:

ME/CFS: Vanliga symtom på kroniskt trötthetssyndrom

Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna

Kan min trötthet vara utbrändhet? TV-läkaren Gunilla Hasselgren svarar

Redaktionens tips
Dela på: