Lista: Alkoholen som innehåller flest kalorier – och minst

Så många kalorier innehåller alkoholen

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Oavsett om du är ute efter att gå upp, ner eller stanna i vikt skadar det aldrig att ha koll på vad du stoppar i dig. Fett är visserligen den energikälla som ger flest kalorier per gram – 9 kcal per gram – men inte långt därefter kommer alkohol, med 7 kcal per gram.

Mängden kalorier beror till stor del på hur mycket alkohol drycken innehåller och därför skiljer det sig mellan öl, vin och sprit.

Det finns en tumregel som säger att ett serveringsstort glas ger cirka 100 kalorier – dock kan det variera ganska mycket.

Lista: Så här många kalorier* innehåller alkoholen:

  • 1 glas starköl, 5,6% – 186 kcal
  • 1 glas rött vin, 12% – 123 kcal
  • 4 cl konjak, 40% – 105 kcal
  • 1 glas vitt vin, 12% – 101 kcal
  • 4 cl punsch, 26% – 98 kcal
  • 4 cl vodka, gin eller rom, 40 % – 90 kcal
  • 1 glas whiskey, 40% – 89 kcal
  • 1 glas champagne, 12% – 87 kcal
  • 1 glas rosévin, 12 % – 73 kcal
  • 1 glas prosecco, 11% – 69 kcal

*Alla kalorier är ungefärliga och det kan skilja mellan olika sorter.

Källa: Systembolaget Foto: Shutterstock

Se hur många kalorier olika livsmedel innehåller – med vår kaloritabell!

Sök bland tusentals livsmedel och hitta svaret i vår kaloritabell!

Kaloritabellen:

Du kan också se hur mycket du förbränner med olika träningsformer i vår motionstabell.

Saknar du något livsmedel? Maila dina synpunkter till vår webbredaktör @[email protected].

Hur många kalorier ska jag äta?

Räkna ut ditt dagliga kaloribehov! Mata in längd, vikt och andra basfakta i vår kalorikalkylator så får du svaret.

brann-fett-kurs

Klicka här så hjälper vi dig

Gå ner i vikt med vår webbguide Bränn Fett!

Mer innehåll från MåBra
Dela på: