Förstoppad? Det kan sitta i hjärnan!

Kvinna sitter på toaletten och försöker bajsa

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Att lyssna på tarmens signaler och gå på toaletten när det trycker på är viktigt för att undvika förstoppning. Men kvinnor verkar vara särskilt dåliga på att lyssna på tarmen. Enligt vissa studier undviker cirka 68 procent av alla kvinnor att gå på toaletten och bajsa fast de skulle behöva det. Det här kan i förlängningen leda till förstoppning och i värsta fall kan den bli kronisk. Ignorerar man larmet från tarmen ofta kommer hjärnan att ge upp och skicka allt svagare signaler till tarmen att man behöver bajsa.

Signalen från hjärnan kan vara störd

– Förstoppning har mycket med hjärnan att göra, säger Per Hellström, professor vid institutionen för gastroenterologi vid Uppsala universitet, till tidningen Allt om mage.

Han berättar att förstoppning är väldigt vanligt vid neurologiska sjukdomar och skador, till exempel kan signalen från hjärnan till tarmen att tömma sig vara helt eller delvis förstörd.

Andra saker som bidrar till förstoppning är att man dricker för lite vatten och att man rör på sig för lite. Men det kan även sitta i huvudet på ett mer psykologiskt sätt, till exempel om man är ovanligt orolig eller stressad. Det är bland annat därför man kan bli förstoppad på resa eller när man byter miljö.

Hormoner i obalans en annan orsak

Man vet också att vissa hormonrubbningar kan påverka tarmen. Det gäller till exempel om sköldkörteln inte fungerar som den ska. Är sköldkörtelns funktion dålig, dämpas signalerna i hela kroppen och tarmen fungerar långsammare. Även vid diabetes kan tarmens funktion påverkas.

Oavsett orsak är själva förstoppningen i sig oftast ofarlig. Och i de allra flesta fall kan man med enkla knep få fart på tarmen igen. Motion är till exempel alltid bra, liksom att försöka dricka lite mer vatten. När det gäller egenvård på apotek rekommenderar Per Hellström så kallade osmotiska preparat. De suger åt sig vatten och gör avföringen mjukare. Magnesiumtabletter är ett osmotiskt preparat som brukar fungera bra på de flesta. Osmotiska preparat kan också innehålla makrogol eller laktulos.

Det här är förstoppning

  • Är du hård i magen och går på toaletten och bajsar färre än tre gånger i veckan definieras det som förstoppning. Ungefär var femte svensk är drabbad i någon grad.
  • Kronisk förstoppning är när förstoppningen håller i sig längre tid än en månad. Då kan den i sällsynta fall bero på en bakomliggande sjukdom och bör därför utredas av läkare.
  • OBS! Har du förstoppning tillsammans med blod i avföringen, svår buksmärta och viktminskning ska du alltid söka hjälp!

Källa: Allt om Mage Foto: TT

Läs mer:

Experternas tips mot orolig mage

Lista: Här är maten som gör dig förstoppad

Alltid gasig i magen? Så gör du för att slippa besvären

Redaktionens tips
Dela på: