Forskaren: Så ökar du lyckan i stunden
Ja, det är en konstform att leva i nuet och vara nöjd över vad stunden erbjuder. Det är en av livets stora ”lättare sagt än gjort”-utmaningar och det är förstås väldigt mänskligt att sväva i väg i tanken. Så var inte så hård mot dig själv.
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!Som tur är finns ”nuet” alltid där att komma tillbaka till – ibland behöver man bara påminna sig om det!
I klippet ovan hör vi läkaren, forskaren och epidemiologen Anders Wallensten ge fem snabba tips på hur man kan öka lyckan i stunden på ett effektivt sätt.
– Då bryter man negativa tankegångar och hamnar i en annan sinnesstämning, säger Anders om ett av de fem tipsen.
Se hela videon och ta del av alla Anders tips i spelaren i toppen av artikeln.