Därför fryser vissa när andra svettas

Kvinna i mössa och halsduk som fryser

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Det spelar ingen roll hur varma tjocktröjor du tar på dig eller om du satsar på lager på lager när det känns som kallast ute. Oavsett så fryser du fortfarande. Känner du igen dig?

Kroppstemperaturen påverkas av signaler som kommer från hjärnan, blodet, våra organ, våra muskler och från huden. Information som hjärnan sedan samlar ihop för att sätta en optimal kroppstemperatur. Så om hudens temperatur sänks kommer du automatiskt att känna dig kallare – i vissa fall så mycket att du känner ett behov av att dra på dig tjocktröjan.

Muskelmassa bakom frusenhet

Så hur kommer det sig då att vissa av oss konstant känner oss frusna? Dr. Christopher Minson vid universitetet i Oregon, USA, har länge forskat kring kroppstemperatur för att se hur hjärnan och kroppen reagerar vid och anpassar sig till olika temperaturer. Enligt Minson hänger din frusenhet ihop med muskelmassa i relation till kroppsbyggnad.

Om du har en liten kropp med låg muskelmassa, vilket ofta har visat sig stämma in på kvinnor och äldre, är det vanligt att känna sig mer frusen. Din kroppstemperatur är inte nödvändigtvis lägre än genomsnittet, men du fryser eftersom kroppen får jobba hårdare för att bevara sin värme.

Träning och kalla duschar kan hjälpa

En god nyhet är att det går att komma runt. Det bästa sättet för att slippa känna sig frusen är att fokusera på regelbunden träning. Din muskelmassa ökar, något som i sin tur kan öka kroppens metabolism.

En annan lösning är att bli vän med kylan. Genom att utsätta sig för kyla under en kort, intensiv period så kan känslan av att känna sig frusen i andra sammanhang minska, menar Dr. Minson. Ett lätt hemmaknep är att duscha kallt. Börja med 10-15 sekunder per dusch och försök sedan att öka det varje gång för att låta din kropp vänja sig och få bästa resultat.

När det är dags att söka vård

Det är viktigt att komma ihåg att det för det mesta är helt ofarligt att känna sig frusen. I vissa fall är det dock bra att få det undersökt. Om du konstant känner dig frusen i kombination med sänkt motivation och svaghetskänsla kan det vara tecken på sköldkörtelbesvär.

Källa: Upworthy  Foto: IBL

Läs mer:

9 hälsofördelar med att det blir kallare ute

Torr hud i kylan? Kalla fakta om vinterhuden

Därför fryser du hela tiden – men inte andra

 

Dela på: