Se Min hälsa Sömn Stress Meditation Mindfulness Klimakteriet Vätskebrist Fråga experterna Om MåBra

5 tecken på att du stressar dig sjuk

20 nov, 2016
author Jennie Sandberg
Jennie Sandberg
Korta perioder av intensiv stress är skadligt. Här är några signaler på att det gått för långt.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Här är några av de vanligaste symtomen på ohälsosam stress. Stämmer några in på dig?

1. Du har ont

Många biter omedvetet ihop käkarna eller drar upp axlarna i pressade situationer – och får därför ont. Andra kroppsliga symtom på att du är stressad är att du har svårt att sova, andas ytligt och att magen är ur lag.

2. Du är arg

Stubinen kan bli kortare än vanligt när livet snurrar för fort. Det gör att man låter sig provoceras lättare och därför kan hamna i onödiga argumentationer med arbetskamrater eller familjen

3. Du gråter utan orsak

Brister du i gråt över småsaker som inte ens har med din stressade situation att göra? Känner du dig dessutom ensam och oförstådd? Se det som en varningssignal

Mabra 21-dagar logoMabra 21-dagar
Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:
  • Kostplan
  • Träningsfilmer
  • Recept
  • Experttips

4. Du är pessimistisk

När det snurrar för fort blir vi automatiskt mer negativt inställda och förväntar oss det värsta. Man ser ofta problem som större än de egentligen är

Annons

5. Du är deprimerad

Kronisk stress framkallar depression och ångest. Det kan yttra sig som att allt känns hopplöst, du orkar inte gå till jobbet eller att du helt enkelt ger upp och undviker att ta tag i problemen.

Källa: Mayo Clinic

Annons