Annons

Annons

Forskare: Drick ett glas vin till maten – varje kväll

Skål! Ett glas om dagen är bra för hälsan.

Sov bättre, få ett friskare hjärta och förebygg bukfetma med hjälp av vin. Men max ett glas om dagen!

För mycket alkohol är dåligt för hälsan, men dricker du för lite går du miste om en rad hälsofördelar, då måttliga mängder alkohol visat sig ha positiv inverkan på bland annat hjärtat och minnet.

Läs mer: Så får du bättre minne med hjälp av champagne

Annons

Nu har forskare från Ben Gurion-universitetet i fastställt vad som är den perfekta mängden: ett glas vin per kväll, som helst ska intas tillsammans med middagen.

I deras studie fick 224 deltagare med diabetes typ 2 – vilket förhöjer risken för hjärt- och kärlsjukdomar – dricka antingen mineralvatten eller 1,5 dl torrt vin till middagen. Alla åt enligt Medelhavsdieten utan kalorirestriktioner.

Läs mer: Medelhavsdieten – så ska du äta!

Efter två år kunde forskarna se att vindrickarna hade bättre hälsa än de som druckit vatten. Vitt vin och rött vin gav likvärdiga resultat, nämligen förbättrade kolesterolvärden och bättre nattsömn. Dessutom sänkte vingruppen sin risk att drabbas av metabolt syndrom, vilket innebär bland annat ett högt blodtryck, förhöjda blodsockervärden och bukfetma.

Läs mer: Tappa kilon med rödvin och choklad

Forskarna kunde inte se några negativa effekter av vindrickandet.

Källa: TIME Magazine

 

AV: Malin Karlberg
BILD: Thinkstock

 

LÄS MER:

 

Forskare: ”Här är världens nyttigaste snacks”

Popcorn är riktigt smarta snacks, det visar ny forskning från USA.
Nu blev helgmyset genast lite roligare. Forskning visar nämligen att det finns tilltugg som är direkt nyttiga!
Läs mer: ”Här är världens nyttigaste snacks”

 

Ny forskning: Ost är beroendeframkallande

Ostar har samma beroendeframkallande egenskaper som morfin.
Kan du inte få nog av läckra ostar? Nu har forskarna hittat en förklaring: ost kan göra dig beroende på samma sätt som morfin.
Läs mer: Ost är beroendeframkallande

 

Så lagar du Leilas chiapudding

chiapudding

Gör som vår bloggare Leila Söderholm och kickstarta dagen med en enkel chiapudding. Här är ett snabbfixat recept!
Läs mer: Så lagar du Leilas chiapudding

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…