Tabata övningar

Tabata är en form av konditionsträning som utvecklats av den japanske läkaren Izumi Tabata. En tabata är en kort och högintensiv intervall och vanligtvis tränar man i 20 sekunder innan en 10 sekunders paus. Ett komplett tabatapass behöver bara vara fyra minuter långt och är alltså den perfekta träningen för dig som vill träna kondition på ett tidseffektivt sätt. Här hittar du alla våra artiklar med övningar och pass som kan tränas som tabata!