Trött på quick fix-metoder? Att gå ner i vikt långsamt kan vara lösningen du har väntat på. Slow diet-metoden ger dig en hälsosam livsstil för resten av livet.
Många av oss överäter – vi tar för stora portioner och småäter. Och att råda bot på det med olika dieter är näst intill omöjligt. Men mindful eating, som hjälper oss förändra hur vi tänker, har visat sig vara mycket effektivt.
Ja, det går att bli av med sötsuget bums. Det är dessutom ganska lätt att tämja ett otyglat begär efter socker och snask. Metoden är enkel - och supereffektiv!
Många kvinnor lider av ätstörningar - eller har ett osunt förhållande till mat. Hur är det med dig? Här är 10 tecken på att du kan behöva förändra ditt sätt att se på mat.
