Fråga experterna Recept på nyttigt julgodis Lista över bästa julfilmerna Förkylning MåBra i klimakteriet Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om Måbra

Träna crossfit

Crossfit är en träningsform som kombinerar tyngdlyftning, konditionsträning och gymnastik. Fokuset i träningen ligger framförallt på att förbättra den egna fysiken genom att bli starkare och rörligare. I Sverige finns det runt 140 stycken crossfit-gym, som även kallas för “crossfit-boxar”, där du kan träna både individuellt och i grupp. Här får du tips om hur du tränar crossfit, som passar både nybörjaren och proffset.

Få MåBra:s populära nyhetsbrev!

Vi ser till att du alltid har full koll på de senaste hälsonyheterna och får mängder av kost-, träningstips och annan inspirerande läsning. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten.

Annons