Annons

Annons

Därför kan du inte motstå nattmackan!

Nu har forskarna en ny, oväntad teori om varför vi småäter mer på kvällen än på morgonen…

Forskare vid Brigham Young University samlade 15 kvinnor och visade dem olika bilder av mat med både högt och lågt kaloriinnehåll. Detta gjorde de vid två olika tillfällen – en gång på morgonen och en gång på kvällen. Samtidigt studerade de kvinnornas hjärnverksamhet.

Annons

Forskarna trodde att bilder på all typ av mat skulle öka hjärnverksamheten på kvällen när folk är mest benägna att småäta. Men resultaten visade sig vara de rakt motsatta! Hjärnorna – speciellt de delar som kontrollerar belöningssystemet – reagerade i stället mindre på matbilderna på kvällen än på morgonen.

Gilla MåBra på Facebook

Läs mer: Så vet du om du blivit sockerberoende

Men forskarna har en teori om varför vi ändå är mer benägna att frossa i mat på kvällarna: När vi upplever mat som mindre belönande måste vi äta mer för att känna oss nöjda och tillfredsställda.

Läs mer: Metoden som lär dig ta kontroll över sötsuget

Det bör dock understrykas att studien var liten och att vi inte nödvändigtvis reagerar likadant på bilder på mat som på den äkta varan.

 

AV: Elin Lenander

Bild: Thinkstock

 

LÄS MER:

 

Bli fri från sötsug – med hjälp av mindfulness

sotsug-mindfulness

Sitter sockerbegäret i huvudet? Här är coachens 6 bästa tips för hur du besegrar suget med mental träning.

Läs mer: Bli fri från sötsug – med mindfulness

 

Pulvret som tar bort ditt sötsug

spenatpulver sötsug

Kan ett grönsaksspulver hjälpa dig att bli kvitt sötsuget? Ja, i alla fall, enligt vissa studier. Nu finns ett nytt pulver mot sötsug, framtaget av svenska forskare.
Läs mer: Pulvret som tar bort ditt sötsug

 

10 sätt att slippa suget efter sötsaker och skräpmat

Svårt att stå emot suget? Med de här smarta knepen blir det lite lättare!

Du har bestämt dig för att undvika fikabröd, godis och friterat. Men så kommer det plötsligt – Det Stora Suget som är nästintill omöjligt att stå emot. Här är 10 smarta tips som hjälper dig!

Läs mer: 10 sätt att slippa suget efter sötsaker och skräpmat

 

Stoppa sötsuget – med rätt mat!

sötsug

Plötsligt kommer det – suget – du bara måste ha godis eller en bulle NU! Vad är det egentligen som händer med oss när begäret slår till? Lär dig tolka suget för att kunna ta kontroll över begären.
Läs mer: Stoppa sötsuget – med rätt mat!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…