Nya rön: Kött gör oss tjockare

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Den som äter mycket kött riskerar att gå upp i vikt, det menar en grupp australiensiska forskare – som uppmanar oss att dra ner på köttkonsumtionen.

De har analyserat sambandet mellan kostvanor och övervikt i 170 länder, där det tydligt framgick att socker var det livsmedel som hade starkast koppling till fetma. Förvånande nog var kopplingen till köttätande lika framträdande: i de länder där man åt mycket kött var också problem med övervikt ett stigande problem.

– Om man tittar på olika grupper och BMI så är veganer smalast. Sedan har vi vegetarianer och efter det flexitarianer, alltså de som äter vegetariskt ibland. Högst BMI hittar man hos de som är allätare, säger professor Maciej Henneberg, som ingår i forskargruppen, till Aftonbladet.

Forskarnas råd är att se över köttkonsumtionen lika noggrant som sockerintaget, att välja tillfällen med omsorg och kött av bra kvalitet  – och inte mer än 50-100 gram kött per dag.

Gå ner i vikt med grön paleo!

Paleo - stenålderskost

Ät som på stenåldern – men vegetariskt! En ny och grön paleo-kost har god effekt på både hälsa och vikt!

Läs mer: Gå ner i vikt med grön paleo – ny diet!

 

 

 

Dela på: