Dukan Diet var en av de mest populära dieterna för några år sedan – och MåBra har skrivit massor om den, bland annat om vår medarbetare Hanna, som gick ner 5 kilo på två veckor. Här har vi samlat våra bästa Dukan-artiklar!
En kalorisnål kosthållning (GI) med smarta kolhydrater är ett annat effektivt sätt för att gå ner i vikt.
4. Har kallats ”Världens bästa diet”
En kost med mycket frukt, magra mjölkprodukter och fullkorn, en så kallad DASH-diet, kan vara nyckeln till både viktnedgång och bättre hjärthälsa. Och den är populär bland läkare.
5:2-dieten tog världen, och Sverige, med storm! Vår egen viktcoach, Marie Tegnér, följer kosthållningen sedan flera år tillbaka – och skriver om sina framgångar i sin blogg. Klicka in och inspireras!
