Hur fungerar träning och Dukan-dieten?
25 nov, 2012
Populära Dukan-dieten får allt fler anhängare. Men hur fungerar kosthållningen om man tränar mycket?
Annons
Dukan diet bygger på 100 tillåtna livsmedel och tre olika faser, där fördelningen mellan fett, kolhydrater och proteiner varierar.
Efter dietens attackfas, där kolhydrater utelsuts i största möjliga mån, följer cruisefasen som bygger på proteiner och utvalda grönsaker. Dessa perioder innebär ofta en effektiv viktminskning, som enligt grundaren Pierre Dukan blir varaktig tack vare sammanslagnings– och stabiliseringsfaserna. Dessa ser till att målvikten behålls livet ut.
Vill du veta mer om Dukan diet?
Vi har samlat alla våra artiklar om Dukan diet på ett och samma ställe. Klicka på länken för att läsa dem alla!
Annons