Övningen klättringar bygger styrka och stabilitet för en starkare mage och core. Välkommen till #corechallenge med Måbra!

Måbra Core Challenge – se övningen klättringar

Övningen deadbug gör att du bygger styrka och stabilitet för en starkare mage och core. Välkommen till #corechallenge med Måbra!

Måbra Core Challenge – se övningen dead-bug

Övningen groda med planka gör att du bygger styrka och stabilitet för en starkare mage och core. Välkommen till #corechallenge med Måbra!

Måbra Core Challenge – se övningen grodan med planka

När PT:n Sandra Hiort gör halo i utegymmet visar hon hur du gör övningen och vad du ska tänka på.

Se när PT:n Sandra Hiort gör halo i utegymmet

När PT:n Sandra Hiort gör benlyft med tvist i utegymmet visar hon hur du gör övningen och vad du ska tänka på.

Se när PT:n Sandra Hiort gör benlyft med tvist i utegymmet

När PT:n Sandra Hiort gör situps i utegymmet visar hon hur du gör övningen och vad du ska tänka på.

Se när PT:n Sandra Hiort gör situps i utegymmet

När PT:n Sandra Hiort gör roddövningar i utegymmet visar hon hur du gör övningen och vad du ska tänka på.

Se när PT:n Sandra Hiort gör roddövningar i utegymmet

Höftlyft är övningen som tränar rumpa, lår och bål i en och samma övning. Börja jobba med basövningen för att sedan, om du vill, avancera när tekniken sitter! Se hur du gör här.

Månadens övning juni – höftlyft

Övningen deadbug gör att du bygger styrka och stabilitet för en starkare mage och core. Välkommen till årets version av #rutmaningen med Måbra!

Rutmaningen – se övningen deadbug

Övningen situps med klapp gör att du bygger styrka och stabilitet för en starkare mage och core. Välkommen till årets version av #rutmaningen med Måbra!

Rutmaningen – se övningen situps med klapp

Övningen isolerade mountain climbers gör att du bygger styrka och stabilitet för en starkare mage och core. Välkommen till årets version av #rutmaningen med Måbra!

Rutmaningen – se övningen isolerade mountain climbers

Övningen groda med planka gör att du bygger styrka och stabilitet för en starkare mage och core. Välkommen till årets version av #rutmaningen med Måbra!