Annons

Annons

Välj rätt rytmer i joggingspåret

Är löpning till musik din melodi? Då vet du förmodligen redan att ditt låtval påverkar vilken takt du springer i. Men vet du vilken musik du ska välja?

Vill du bli springa din löprunda snabbare än vad du gör idag ska du lyssna på riktigt dåliga låtar. Forskare har nämligen sett att det gör att det går undan lite extra i spåret om vi ogillar ljudet i öronen.

Annons

Samma sak gäller aggressiv musik, eller låtar som mest låter högt. De flesta av oss springer väljer att springa i takt till musiken vi lyssnar på men en ny studie visar också att melodier som går i samma takt påverkar våra löpsteg olika, beroende på vilka andra ljud som hörs.

Gilla MåBra på Facebook

Vill du ta ut stegen mer ska du välja pop och techno. Jazz och reggae däremot kortar av stegen och vi springer inte lika snabbt till de lugnare tonerna.

Mer om musik och motion:

Så reagerar din kropp på musik

Källa: Vetenskapsradion

AV: Sandra Hiort
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…