Kom i form hemma med vår nya onlinekurs!

Sandra Hiort är träningsredaktör på MåBra men också PT, lic. kostrådgivare och hälsopedagog.

Tillsammans med Sandra kan du kicka igång ett sundare liv – utan att lämna hemmet! I det fyra veckor långa programmet får du både kunskap och övningar som garanterat lägger grunden för ett sundare och aktivt liv.

Du kan börja kursen när du vill och det enda du behöver är en dator, smartphone eller läsplatta.

I kursen ingår:

  • Träningsfilmer för styrka, rörlighet och kondition

  • Andningsövningar

  • Mental träning

  • Verktyg för att planera kosten

  • Nyttiga recept

Läs mer och börja direkt här!