Kom i form hemma med vår nya onlinekurs!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Sandra Hiort är träningsredaktör på MåBra men också PT, lic. kostrådgivare och hälsopedagog.

Tillsammans med Sandra kan du kicka igång ett sundare liv – utan att lämna hemmet! I det fyra veckor långa programmet får du både kunskap och övningar som garanterat lägger grunden för ett sundare och aktivt liv.

Du kan börja kursen när du vill och det enda du behöver är en dator, smartphone eller läsplatta.

I kursen ingår:

  • Träningsfilmer för styrka, rörlighet och kondition

  • Andningsövningar

  • Mental träning

  • Verktyg för att planera kosten

  • Nyttiga recept

Läs mer och börja direkt här!

5 träningsövningar du alltid ska göra direkt på morgonen

Dela på: