Smygträna med Leila Söderholm och MåBra: Planka som toavakt!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Har du små barn som behöver hjälp på toaletten? Då är plankan perfekt, du kan prata med din gullis samtidigt som ni har sällskap och du får jobba med din mage. Har du ingen som ropar ”färdig” där hemma kan du passa på att planka i omgångar när du väntar på något annat, till exempel att kaffet ska bli klart!

 

Psst! Glöm inte att följa Facebook-gruppen Smygträna, där får du träningsvänner över hela landet, daglig pepp och mängder av spännande tips. Och dela gärna med dig av egna tips och framsteg via Instagram, glöm inte att använda hashtag #smygträna och #måbra!

 

Redaktionens tips
Dela på: