Fråga träningsexperten Börja träna Träna hemma Löpning Gratis träningsprogram Se ''månadens övning'' Balansträning

Smygträna med Leila Söderholm och MåBra: Jägarvila när du sorterar tvätt!

08 dec, 2016
Kul att du hänger med i vår kampanj Hela Sverige smygtränar! Här kommer ett värdefullt tips från vår träningscoach Leila Söderholm:
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Sitt i jägarvila när du sorterar strumpor. Sitt så länge du orkar och när du inte orkar längre så går du över till att sitta på huk och så varierar du mellan dessa två. Kan du inte sitta på  huk så över du att sitta så lågt du kan.

/Leila

Psst! Glöm inte att följa Facebook-gruppen Smygträna, där får du träningsvänner över hela landet, daglig pepp och mängder av spännande tips. Och dela gärna med dig av egna tips och framsteg via Instagram, glöm inte att använda hashtag #smygträna och #måbra!

 

Annons