Så mycket förbränner vårens aktiviteter!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Nu när snön har försvunnit på de flesta håll är det många som ägnar sig  åt en hel del utomhusaktiviteter. Här har du en lista på hur många kalorier de olika aktiviteterna bränner.

Cykling, lätt: 120 kcal/30 minuter 

Cykling, medel: 195kcal/30 minuter

Cykling, tuff: 330kcal/30 minuter

Hoppa rep, lätt: 180/30 minuter

Hoppa rep, medel: 255/30 minuter

Hoppa rep, tuff: 330/30 minuter

Inlines, lätt: 150/30 minuter

Inlines, medel: 240/30 minuter

Inlines, tuff: 330/30 minuter

Joggning, lätt: 240/30 minuter

Joggning/löpning, medel: 375/30 minuter

Joggning/löpning, tuff: 450/30 minuter

Powerwalking 255/30 minuter

Promenad, lätt 135/30 minuter

Promenad, medel 165/30 minuter

Promenad, tuff 210/30 minuter

Stavgång, lätt 180/30 minuter

Stavgång, medel 225/30 minuter

Stavgång, tuff 285/30 minuter

Vandring med tung ryggsäck 285 /30 minuter

Läs mer: Här hittar du hela vår motionstabell.



Mer innehåll från MåBra
Dela på: