Ny studie: Äldre kvinnor gynnas extra av träning

En ny amerikansk studie visar att äldre kvinnor som tränar är bättre skyddade från åldersrelaterade sjukdomar och för tidig död.

Anledningen ligger i telomererna – de yttersta ändarna på våra kromosomer. Ju längre telomerer desto bättre, eftersom korta telomerer kopplas till just ålderssjukdomar och tidig död.

Läs också: Lev längre – med små enkla förändringar

I studien såg man att ju hårdare de äldre kvinnorna tränade, desto längre telomerer hade de.

I studien ingick 1500 kvinnor med en snittålder på 79 år, och den publicerades i Experimental Gerontology.

Källa: Vetenskapsradion

Foto: IBL

 

Professorn: Här finns nyckeln till ett längre liv!

Små förändringar kan få stora konsekvenser!

Läs också: Professorn: Här finns nyckeln till ett längre liv!

 

 

Redaktionens tips