Ny studie: Äldre kvinnor gynnas extra av träning

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

En ny amerikansk studie visar att äldre kvinnor som tränar är bättre skyddade från åldersrelaterade sjukdomar och för tidig död.

Anledningen ligger i telomererna – de yttersta ändarna på våra kromosomer. Ju längre telomerer desto bättre, eftersom korta telomerer kopplas till just ålderssjukdomar och tidig död.

Läs också: Lev längre – med små enkla förändringar

I studien såg man att ju hårdare de äldre kvinnorna tränade, desto längre telomerer hade de.

I studien ingick 1500 kvinnor med en snittålder på 79 år, och den publicerades i Experimental Gerontology.

Källa: Vetenskapsradion

Foto: IBL

 

Professorn: Här finns nyckeln till ett längre liv!

Små förändringar kan få stora konsekvenser!

Läs också: Professorn: Här finns nyckeln till ett längre liv!

 

 

Mer innehåll från MåBra
Dela på: