Mabra

Läsarfråga: "Är jag för smal, överviktig eller normal?"

Linn undrar om hon är normalviktig. Så här svarar MåBra:s viktcoach Marie Tegnér på hennes funderingar! Och så vet DU om din vikt är på en hälsosam nivå...

gå-ner-i-vikt-normalviktig-bmi-rasa-i-vikt

Fråga:&nbsp;Jag har ett midjemått på 68-69 cm, och ”magmått” – alltså några centimeter under naveln –&nbsp;på&nbsp;77 cm och vid naveln är måttet ca 71 cm.

Är man överviktig, jättesmal, smal eller normal då? Klassas det som att man har bukfett?

Marie Tegnér svarar: Jag skulle påstå att du inte är bukfet. Man brukar säga att kvinnor ska ha ett magmått under<a href="https://viktcoachen.mabra.com/traning/lasarfraga-ar-jag-smal-tjock-eller-normal/">&gt;&gt;Läs hela inlägget här!</a>

Ny forskning: Så når du drömvikten – med papper och penna!

Har du svårt att bli av med dina överflödskilon? Ett superenkelt knep som tar en minut om dagen ger stor effekt, enligt forskare i New York.Läs mer:&nbsp;<a href="http://mabra.com/mat/ny-forskning-sa-nar-du-dromvikten-med-papper-och-penna/">Så når du drömvikten – med papper och penna!</a>&nbsp;<h2>Viktcoachen: Nej, du blir inte tjock av potatis!</h2><a href="http://mabra.com/mat/viktcoachen-nej-du-blir-inte-tjock-av-potatis/"><img class="attachment-large wp-post-image" src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2015/06/potatis-nypotatis-farskpotatis-nyttigt-700x440.jpg" alt="Njut av färskpotatisen med gott samvete!" width="430" height="270"></a><div class="excerpt">Potatis – fettbildande eller bra smalmat? Så här resonerar MåBra:s viktcoach Marie Tegnér. Läs mer:&nbsp;<a href="http://mabra.com/mat/viktcoachen-nej-du-blir-inte-tjock-av-potatis/">Nej, du blir inte tjock av potatis</a>&nbsp;<h2>Så kan jordgubbar hjälpa dig att gå ner i vikt</h2><a href="http://mabra.com/vikt/sa-kan-jordgubbar-hjalpa-dig-att-ga-ner-i-vikt/"><img class="attachment-large wp-post-image" src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2015/05/jordgubbar-nyttigt-ga-ner-i-vikt-700x440.jpg" alt="En extra bonus: jordgubbar innehåller massor av nyttigt C-vitamin!" width="430" height="270"></a><div class="excerpt">Som om du behövde ytterligare en anledning att äta jordgubbar – nu menar forskare att bären kan hjälpa dig att tappa kilon.Läs mer:&nbsp;<a href="http://mabra.com/vikt/sa-kan-jordgubbar-hjalpa-dig-att-ga-ner-i-vikt/">Så kan jordgubbar hjälpa dig att gå ner i vikt</a>&nbsp;<h2>Ät mer ovanlig mat – då går du ner i vikt!</h2><a href="http://mabra.com/mat/at-mer-ovanlig-mat-da-gar-du-ner-i-vikt/"><img class="attachment-large wp-post-image" src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2015/07/Ga-ner-i-vikt-rasa-i-vikt-bli-smalare-viktminskning-700x440.jpg" alt="Ga-ner-i-vikt-rasa-i-vikt-bli-smalare-viktminskning" width="430" height="270"></a><div class="excerpt">Skippa dieten! Ät istället ny, spännande mat som du aldrig hört talas om – om du vill tappa dina överflödskilon.Läs mer: <a href="http://mabra.com/mat/at-mer-ovanlig-mat-da-gar-du-ner-i-vikt/">Ät mer ovanlig mat – då går du ner i vikt!</a></div></div></div>