Kontrollera din hunger - med hjälp av yoga

Kvinna som yogar, det kan påverka ditt BMI

Har du svårt att känna mättnadskänsla? Då kan yoga vara något för dig.

En ny studie visar nämligen att kvinnor som utövar yoga är bättre än andra på på att bedöma hunger, mättnad och smak, skriver Expressen.

I studien jämförde man 300 kvinnor som utövade olika typer av träning – och fann att yogautövarna var bättre på att registrera när de var mätta.

Kvinnorna som utövade yoga hade också lägre BMI än de andra deltagarna i studien: 23,1 i genomsnitt – jämfört med 25,8 för övriga.

Av Anna Eriksson

Bild: Thinkstock


Redaktionens tips