Kontrollera din hunger - med hjälp av yoga

Har du svårt att känna mättnadskänsla? Då kan yoga vara något för dig.

En ny studie visar nämligen att kvinnor som utövar yoga är bättre än andra på på att bedöma hunger, mättnad och smak, skriver Expressen.

I studien jämförde man 300 kvinnor som utövade olika typer av träning – och fann att yogautövarna var bättre på att registrera när de var mätta.

Kvinnorna som utövade yoga hade också lägre BMI än de andra deltagarna i studien: 23,1 i genomsnitt – jämfört med 25,8 för övriga.

Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:

• Kostplan
• Träningsfilmer
• Recept
• Experttips

Läs mer och anmäl dig här!

Av Anna Eriksson

Bild: Thinkstock