Träna hemmaTräningspeppTräningsprogramTräna utomhusVandringYoga

"Hur ska jag springa i backarna?"

27 aug, 2013 
Löpfebern fortsätter att hetta upp landets motionärer. Vår personliga tränare får många frågor från både nyfrälsa joggare och gamla löparrävar. Här rätar hon ut frågetecknen kring backlöpning.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

”Jag har börjat springa i år och hör så olika saker. Är det så att man ska ha samma hastighet upp och nedför backar? Alltså försöka jämna ut tempot o bromsa nedför istället för släppa på?”, skriver MåBra-läsaren Maria

Katarina Woxnerud svarar:

Teorierna om löpning är nog nästan lika många som antalet löpare. Generellt är variation bäst så prova vad du gillar och våga dessutom variera och… >> läs hela svaret här!

 

Annons